健康長寿の一番の要素！は、食事・運動ではない！
2018年10月13日21時NHK スペシャルでの番組で、健康長寿に一番大切なものは「読書」であることが分かったというものでした。AIが導きだしたものでした。
私はこれを60年以上毎日続けてきたことを思い感謝に堪えません。しかもそれは「聖書」ずっと毎日30分〜1時間声を出して読んできたのです。聖書は毎日何十年読み続けても飽きるどころか、日々に新たな感動とインスピレーションを与えられるのです。2020.7.20

免疫力を下げない

�@ 十分な睡眠　�A バランスの取れた食事　�B 適当な運動
　　タモリさんと山中伸也教授の対談。2020．7.4．夜

◎不安やストレスは病気を起こしやすい
不安やストレスを少なくし、和らげてくれるものは何でしょう？　次の詩を見てください。

何という素晴らしい友、主イエスさまは、私たちのすべての罪、悲しみを背負ってくだ
さる
いのりつつすべてのことをたずさえて、神のみもとに行く特権を与えてくださる
ああ、それなのになんとしばしば心の平安をすてて、必要もない苦しみをせおっているのだろう
なぜなら、いのりつつすべてのことをたずさえて、神のみもとにいかないからです

讃美歌　What a Friend we Have in Jesusの一節から

神の平安　God's peace
何事も思い煩ってはならない。ただ、事ごとに、感謝をもって祈と願いとを何事も思い煩ってはならない。ただ、事ごとに、感謝をもって祈と願いとをささげ、あなたがたの求めるところを神に申し上げるがよい。そうすれば、人知ではとうてい測り知ることのできない神の平安が、あなたがたの心と思いとを、キリスト・イエスにあって守るであろう。【口語訳】ピリピ4:6、7
Don't worry about anything, but in all your prayers ask God for what you need, always asking him with a thankful heart. And God's peace, which is far beyond human understanding, will keep your hearts and minds safe in union with Christ Jesus.【TEV】Phi.4:6,7